免疫力对老年人来说可是非常重要的，在度过晚年的时候，肯定没有一个人愿意生病，而是想办法如何提高自身免疫力，让身体变得健康点，尽量少生病，少给子女增加负担。有人来问九陆特定蛋白检测仪厂家说，要怎么让老人来预防免疫力变低？想知道的话就跟九陆生物小编一起来看看了解下吧。
一、合理膳食
九陆生物小编在这里指出，老年人饮食以清淡而富有营养为好，每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、海产品、食用菌及新鲜蔬菜、水果，以补充体内优质蛋白质、维生素E和矿物质，增强机体免疫力。
二、充足的睡眠
九陆生物小编在这里要说下，不管是老年人还是宝宝，成年人，在睡眠时，人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，促进肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，保质保量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。
三、补充人体微量元素
九陆生物小编在这里告诉大家，硒是人体所需的重要微量元素，通过增强体内谷胱甘肽过氧化物酶 的活性，抑制过氧化物和自由基对细胞成分的氧化作用，保持细胞的完整和正常功能，提高机体免疫力。防止老年人患上糖尿病和心血管疾病，延缓血管衰老，还可降低患上癌症的几率。
通过以上的内容由九陆特定蛋白检测仪厂家的介绍，相信大家都知道怎么让家里的老人预防免疫力变低，其实不管是老年人还是成年人，儿童，都要多多关心自己的身体，定期去正规医院做个检查。毕竟健康对身体来说这就是大的财富。
