叶酸是水溶性维生素，绿色蔬菜里含量比较多，另外在动物肝脏里面含量也是比较高的。叶酸是身体内非常重要维生素类的成分，今天维生素分析仪小编和大家分享各类人群补充叶酸意义。

       一般孕产妇，现在在孕前都是建议吃叶酸三个月，一直吃到怀孕的前三个月。叶酸它不能在体内合成，只能靠外源性摄入，很多食物也含有很高的天然叶酸，但是生物利用度不高，那么吃叶酸，主要是用来预防胎儿的神经管畸形。

       中年人吃叶酸是有一定好处的。叶酸有助于铁剂的吸收，预防贫血，中年人由于代谢减慢，容易造成缺铁性贫血，甚至有可能导致营养不良情况的出现。所以说中年人可以适当的吃叶酸，提高体内叶酸的水平来促进铁剂的吸收，这样可以预防贫血。

       叶酸对中老年人也有不可疏忽的作用。降低患脑卒中风险，高同型半胱氨酸的高血压被称为H型高血压，这类高血压比较凶险，患脑卒中的风险极高。叶酸作为一种活性辅酶，能促进同型半胱氨酸代谢和转化，降低患心脑血管疾病几率。通常认为，高同型半胱氨酸跟体内缺乏叶酸有关。预防认知功能障碍，随着年龄增长，患认知功能障碍的风险也随之升高。中老年人适当的补充叶酸能改善或降低认知功能障碍几率。

       维生素分析仪厂家提醒您，虽然叶酸对身体有好处，也并不是多多益善，而是应在医生指导下合理服用叶酸补充剂。对于出现某些症状，需要到正规医远做维生素检测，了解体内维生素含量，适量补充维生素，满足人体日常所需。