现在生活节奏快，不少人三餐都不能保证定时吃，多吃一顿少吃一顿都是日常，更不要说注意营养和搭配了，所以很大一批人有缺乏维生素的问题，那么该如何了解自己体内到底缺乏哪种维生素呢？这就需要我们进行维生素检测仪检查了解身体的维生素情况。

    对于维生素不足的情况，营养师的建议是：优先通过食物来补充。因为身体对于各种维生素的需要量其实并不大，一般来说只要荤素搭配、均衡饮食，多数都能满足身体所需。那么如果重度缺乏维生素的话，便一定需要到医院进行一下检查，遵医嘱补充维生素。

    以下六类人群容易缺少维生素：

    1、女性，尤其是怀孕的女性以及jing期出血过多的女性。

    2、长期节食不吃饭，减肥的人。

    3、长期只吃素的人。

    4、长期饮食不规律的人或者挑食的人。

    5、长期熬夜、作息不规律、精神压力大的人。

    6、部分吸收功能减退的老年人。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您每一种维生素的摄入量不同，而且每个人的不同的年龄段对维生素的需要量也是不一样的，所以需要在各个时期了解体内的维生素情况，进行更好的补充。