维生素检测仪谈各位维生素滥补的危害

维生素E

维生素E是人体必需的营养物质，许多人经常服用维生素E补偿剂。但一项最新科研作用显示，乱用维生素E对身体不只无益，并且会减少生命，与降胆固醇药相冲

突。

以色列特拉维夫大学研讨人员在美国新一期《动脉硬化血栓与血管生物学》杂志上发表研讨报告说，他们对来自美国、欧洲和以色列的约30万人进行跟踪调查，将

服用维生素E的人和不服用维生素E的人进行比照。作用发现，前者的“质量调整生命年”比后者少近4个月。

所谓“质量调整生命年”是将不同生活质量的生计年数换算成相当于完全健康的生计年数，是一个用以点评治疗和保健所带来生命质量和数量改动程度的概念。不

过，研讨人员指出，这并非意味着每个服用维生素E补偿剂的人都会少活4个月。此前也有研讨发现，维生素E补偿剂不但没有防备某些疾病的作用，并且或许和降

胆固醇药相冲突。研讨人员说，假如能从食物中汲取足量的维生素E，服药补偿毫无必要。

维生素A

成人连续几个月每天汲取50000IU以上会引起中毒现象。幼儿假如在一天内汲取超越18500IU则会引起中毒现象。

首要体现：因为破骨细胞活性增强，导致骨质脱钙、骨脆性添加、生长受抑、长骨变粗及骨关节苦楚；皮肤枯燥、发痒、鳞皮、皮疹、脱皮、掉发、指（趾）甲易

脆；易激动、疲倦、头痛、恶心、吐逆、肌肉无力、坐立不安。胃口下降、腹痛、腹泻、肝脾肿大、黄疸；血液中血红蛋白和钾减少，凝血时刻延伸，易于出血。

维生素B6

因经前严重错误地大剂量服用吡哆醇（每日2～6g，连服2～40个月）会出现进行性感觉性共济失调以及下肢定位和振动感严重受损，触觉、温度觉及痛觉很少受

影响。运动和中枢神经系统不受危害，间断服用吡哆醇后康复甚慢，有些患者只能部分康复。抗癌维生素人体各组织的成分，也不可以提供能量，摄入过多对人体

无益，有些还会产生毒副作用，甚至逝世。

忌讳

维生素A

服用维生素A时需忌酒。维生素A的首要功用是将视黄醇转化为视黄醛，而乙醇在代谢过程中会克制视黄醛的生成，严重影响视循环和男性精子的生成功用。

维生素AD

服用维生素AD时忌粥。粥又称米汤，含脂肪氧化酶，能溶解和损坏脂溶性维生素，导致维生素A和维生素D丢失。

维生素B1

蛤蜊和鱼类中含有一种能损坏维生素B1的硫胺类物质，因此服用维生素B1时应忌食鱼类和蛤蜊。

维生素B2

高纤维类食物可添加肠蠕动，并加速肠内容物经过的速度，然后下降维生素B2的吸收率；高脂肪膳食会进步维生素B2的需要量，然后加重维生素B2的短少。因此，

服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。

维生素B6

食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会构成络合物，然后影响维生素B6的吸收和使用。因此，服用维生素B6时应忌食含硼食物。

一般含硼丰厚的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。维生素检测仪