维生素检测仪

 维生素是人体重要的营养物质之一，人体的健康离不开这些营养元素。维生素在人体中的含量很少，却发挥巨大作用。今日维生素分析仪小编和我们共享维生素B

含量丰厚的食物。

  维生素B族是维生素家族中非常重要的一个，归于水溶性维生素，在人体不能长时间储存，容易流失，需要每日足量补充满足人体日常所需。主要有维生素B1、

维生素B2维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12。

  维生素B1也叫硫胺素，有助于分化和开释食物中的能量并坚持神经系统健康。维生素B1存在于多种食物中，如豌豆、新鲜和干果、蛋类、全麦面包等。

  核黄素，也称为维生素B2，有助于坚持健康的皮肤、眼睛和神经系统，并从食物中开释能量。如牛奶、蛋类等含有丰厚的核黄素，紫外线会破坏核黄素，因此有

必要保护这些食物免受阳光直射。

  烟酸，也称为维生素B3，有助于从食物中开释能量，坚持神经系统和皮肤健康。烟酸有两种类型：烟酸和烟酰胺，两者都存在于食物中：如肉类、鱼类、面粉、

蛋类、牛奶等。

  维生素B5也叫泛酸，有许多功能，例如协助从食物中开释能量，泛酸简直存在于所有肉类和蔬菜中，如坚果、肉类、豆类、动物内脏、蛋类、全谷物产品，如糙

米和全麦面包。

  维生素B6，也称为吡哆醇，有助于使身体能够使用和储存食物中蛋白质和碳水化合物的能量，并产生血红蛋白。维生素B6存在于多种食物中，如家禽，鱼类、

全谷物，如燕麦片和糙米、蛋类、蔬菜、黄豆、坚果、牛奶等。

  维生素B9，称为叶酸，有助于建立健康的红细胞。下降胎儿脊柱裂等中枢神经管缺点的风险，这对孕妈妈特别重要。叶酸缺少会导致贫血。叶酸含量高的食物西

兰花、甘蓝、菠菜、芦笋、豌豆。

  维生素B12(钴胺素)参与制作红细胞并坚持健康的神经系统，从食物中获取能量。维生素B12缺少会导致贫血。肉类、三文鱼、牛奶、蛋类等中含有丰厚的钴胺素。

  维生素分析仪厂家提醒您，日常日子中多食用富含维生素的食物，维生素在食物中并不是单一存在的，多种维生素共同存在，留意膳食全面均衡，坚持健康。

维生素检测仪