都说“多晒太阳,能补充维生素D”,的确,维生素D对我们来说非常重要,如果大家的户外活动减少,不怎么晒太阳,也不怎么常吃富含维生素D的食物,就可以考虑服用维生素D补充剂。那么维生素D能补充多吗?下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下吧。
维生素 D 有很多种类,包括维生素 D1、D2、D3、D4 和 D5,其中与人类健康关系密切的,要数维生素D2和维生素D3。维生素 D2 来源于植物,身体消化食物时,其中的维生素 D2 会与脂肪融合,一起在小肠被吸收,进入人体的血液循环。
由于维生素D是脂溶性维生素, 不能像水溶性维生素那样快速经尿液排出,因此摄入过量有可能引起蓄积性中毒。摄入过多的维生素D的症状,有可能表现为厌食、体重下降、尿频、剧渴、心率不齐等,严重情况下,可能引起高血钙和高尿钙症,导致血管钙化。
九陆生物维生素分析仪厂家提醒您如果您想补充身体的维生素D,可以通过晒太阳来补充,如果觉得身体维生素D缺乏严重的话,可以进行一下维生素的筛查,遵医嘱补充维生素D试剂。