都说“多晒太阳，能补充维生素D”，的确，维生素D对我们来说非常重要，如果大家的户外活动减少，不怎么晒太阳，也不怎么常吃富含维生素D的食物，就可以考虑服用维生素D补充剂。那么维生素D能补充多吗？下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下吧。

    维生素 D 有很多种类，包括维生素 D1、D2、D3、D4 和 D5，其中与人类健康关系密切的，要数维生素D2和维生素D3。维生素 D2 来源于植物，身体消化食物时，其中的维生素 D2 会与脂肪融合，一起在小肠被吸收，进入人体的血液循环。

    由于维生素D是脂溶性维生素, 不能像水溶性维生素那样快速经尿液排出，因此摄入过量有可能引起蓄积性中毒。摄入过多的维生素D的症状，有可能表现为厌食、体重下降、尿频、剧渴、心率不齐等，严重情况下，可能引起高血钙和高尿钙症，导致血管钙化。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您如果您想补充身体的维生素D，可以通过晒太阳来补充，如果觉得身体维生素D缺乏严重的话，可以进行一下维生素的筛查，遵医嘱补充维生素D试剂。