提到维生素D，大家的第一印象就是这不是小孩子吃的吗？其实维生素D不足状况在广大人群中普遍存在。根据在不同孕妇人群中的调查显示，孕妇中维生素D不足的发生率较高。要知道，维生素D是很多人都会日常补充的营养素，特别是孕妈妈，产科医生一般都会提醒孕妈们补钙、补维D。那么就有维生素分析仪品牌的小编带您了解一下如何保障孕期维生素D的摄入。

    维生素D作为孕期健康的重要营养元素，维生素D是一组类固醇衍生物，参与机体内的骨代谢、钙和磷的吸收，还具有促进细胞增殖分化、调节组织器官的免疫功能等作用，宝妈在孕期摄入足量的维生素D，不仅能帮助钙、磷在小肠的吸收，还能有效的降低宝妈患糖尿病、亚临床甲减、细菌性阴道炎乃至产后抑郁的风险。

    孕期可以晒太阳、孕妇在孕期应适当进行户外活动，多接触日光照射，吃富含维生素 D 的食物：如干香菇、鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、牛奶、菠菜等。使用维生素 D 制剂，要注意在医生指导下服用，不要过量服用，否则可能中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、食欲下降等症状。

    九陆生物维生素分析仪品牌厂家提醒您维生素D对孕期女性及其胎儿的健康至关重要。科学补充维生素D能够预防多种孕期并发症，促进胎儿的正常发育，在补充维生素D前，应咨询专业医生，根据自身情况制定合理的补充方案。