维生素设备带你了解维生素E对人体健康具有多方面的益处，如抗氧化、保护心血管、提高生育能力等。然而，由于种种原因，部分人群更容易出现维生素E缺乏的情况。维生素E缺乏对人体健康的危害是多方面且不容忽视的，下面就由小编带您了解一下哪些人更容易缺乏维生素E。

    对于消化系统存在问题，如患有消化不良、脂肪泻的人群而言，维生素E 缺乏的风险显著增加。维生素E作为一种脂溶性维生素，其吸收过程依赖于脂肪的正常消化与吸收。当人体出现消化不良时，食物在胃肠道内的消化过程受阻，营养物质难以被充分分解和吸收，维生素E也难以幸免。

    老年人也是维生素E缺乏的高危人群，随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，其中消化系统的变化尤为明显。他们的胃肠道蠕动速度减慢，消化液分泌减少，小肠绒毛的吸收功能也会下降，这些生理变化都使得老年人对食物中维生素E的吸收能力大打折扣。素食主义者首当其冲，维生素E广泛存在于各种食物中，其中植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜是其丰富来源，但肉类、鱼类、蛋类等动物性食物中维生素E含量相对较少。素食者长期拒绝食用动物性食物，如果在植物性食物的选择上又不够丰富多样，比如很少吃坚果、植物油摄入不足或者绿叶蔬菜吃得少，就极有可能导致维生素E摄入不足 。

    维生素E就像一位默默守护大脑的隐形英雄，从维持神经细胞的完整，到确保神经信号的顺畅传递，它的作用贯穿大脑日常运作的每一个环节。维生素设备提醒您缺乏维生素E引发的反应迟钝，不只是简单的行为表现，更是大脑健康亮起的红灯，提醒我们身体正处于营养失衡的危险边缘。