特定蛋白分析仪之病毒来袭如何提高免疫力

 免疫蛋白分析仪新闻     |      2020-02-13 13:42
特定蛋白分析仪之病毒来袭如何提高免疫力
 
这个冬天,感冒非常严重,而提高免疫力是抵抗病毒,减少感冒最好的方法。九陆特定蛋白分析仪解说,人体无论什么疾病,小到感冒,大到癌症(癌症产生的两个原因一个是细胞DNA的病变,另外一个就是免疫系统的紊乱)都可以提高免疫力来解决或预防。


1、激发免疫的营养素:

你的免疫能力完全取决于维生素与矿物质的摄入量是否适宜,缺乏维生素A,维生素B1,B2,B6,B12,叶酸,维生素C和维生素E都会抑制免疫功能;缺乏铁,锌,镁和钾也一样会妨碍免疫能力。维生素B6对抗体的产生非常重要,而抗体对任何的感染反应都非常重要。人体重要的免疫细胞T细胞也一样受到B6的影响。维生素B12和叶酸也是B细胞和T细胞发挥正常功能所必需的营养素。要想快速生产新的免疫细胞,以组建免疫大军,维生素B6,锌和叶酸都是必需的。

维生素B6多的食物:啤酒酵母菌、肝脏、全谷、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B12的食物来源:动物内脏,肉类,奶,蛋,豆类也含有一些

叶酸的食物来源:叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时间烹煮,可损失50%~90%。

2、抗氧化的物质:

为了抵抗感染,我们需要大量补充营养成分是抗氧化的物质,特别是维生素C。大多数侵略者都会在人体内产生自由基来击退体内的免疫系统。抗氧化的营养素,如维生素A,维生素C,维生素E,锌和镁都可以消除自由基,从而削弱侵略者的力量,增加抵抗力。锌每天的理想摄入量为15~25毫克,对病毒感染,锌非常重要,但是在细菌感染的时候,补充锌就不是好办法。铁也是这样,虽然缺乏铁会抑制免疫功能,但是过多的铁会干扰巨噬细胞。当身体发生感染的时候,身体会启动一系列的防卫机制,以阻止侵略者对铁的吸收,所以在细菌感染期补充铁是不合适的。

3、需要多少维生素C

维生素C是激发免疫力的主要营养素,有助于免疫细胞的成熟,能促进抗体和巨噬细胞的功能,并且自身就有抗病毒和抗菌的作用。另外C是天然的抗组胺剂,可以缓和炎症的反应,促使免疫系统产生干扰素,从而增强免疫力。每天服用1000毫克的C在感冒的时候,对人体有保护作用。这个剂量是推荐剂量的20倍。

4、益生菌:

我们体内存在大量的细菌,分为有害菌,有益菌和中性菌。有害和有益菌维持一定的平衡,而且这些细菌起到重要的免疫功能。益生菌不仅能减少有害菌的存活,而且能够激活人体免疫系统,促进人体免疫系统的战斗力,提高了免疫力。

5、增强免疫力的膳食:

九陆特定蛋白分析仪讲解,免疫细胞在感染期间快速生长,充足的蛋白质是非常必要的,但太多的蛋白质又会抑制免疫力,可能是大量的蛋白质会消耗尽维生素B6。富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸也会抑制免疫力。所以,蛋白质的平衡,低饱和脂肪,增加来自种子或坚果的必需脂肪,加上充足的富含维生素和矿物质是人体必需的新鲜水果和蔬菜,是免疫力最大化的最佳选择。最好的食物包括所有的蔬菜,特别是胡萝卜,甜菜根,豆芽等。