“营养素并非多多益善，过量反而伤身”的常识——在它成为常识之前，强调多少遍都不为过，绝大多数营养素补充剂是安全的，几乎没有证据表明这些营养补充剂存在严重危害。下面就由维生素检测仪讲讲维生素的常识吧。

    一般营养素的补充对身体是没有伤害的，但也有例外，比如维生素A、维生素E、β胡萝卜素等。根据中国居民膳食营养素参考摄入量DRIs2013，成年人每天推荐摄入700~800μg维生素A，超过3000μg就会引起相应的毒副表现。

    该工作组评估发现：

    1、中等剂量的维生素A就有可能会降低骨骼密度，令女性髋部骨折的风险显著升高。

    2、高剂量的维生素A可能造成肝功能异常或产生致畸作用(孕期过量补充)。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您如果觉得自己饮食质量太差，想吃点补充剂，那么一定要注意限量。一天的膳食加上补充剂，其中的营养素剂量不超过可耐受最高剂量(UL)。