维生素是一种有机物质，具有生物生长和代谢所必需的复杂结构，对人体的影响不同于糖、蛋白质和脂肪。既不能向身体提供能量，也不是人体主要组织的组成部分，人体对维生素的需求量很小，只能用毫克或微克计算。下面就由维生素分析仪小编给您讲讲长期服用维生素好吗？

    人体对维生素的需求量比较少，一般的健康成人保持多样化的日常饮食基本都能满足每日所需，合理摄入鱼肉蛋奶、新鲜的蔬菜水果、谷类及坚果等即可。正常人通过规范的一日三餐，营养均衡的前提下，都会摄入均衡的营养素，包括多种维生素，足够维持人体正常的生理需要，不需要额外过多的补充。因为这种情况下，长期吃多种维生素，很可能会过量导致中毒。

    对于健康的人群，不建议长期吃多种维生素；营养不良、长期卧床等有指征的患者可在医生的指导下服用。孕妇、婴幼儿、老年人、长期卧床或接受免疫抑制治疗、营养条件欠佳的群体应先进行临床检查，由医生仔细评估后，判断是否需要补充多种维生素、具体的剂量以及需要服用多久。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您维生素在体内的含量及其微小，虽然我们不能缺乏维生素，但是也不能盲目补充维生素，过量维生素也会对身体造成极大的伤害。