维生素摄入不足不等于维生素缺乏，但长期摄入不足，可能会引发一系列健康问题，随着社会经济的发展和生活水平的提升，我guo18-35岁成年人膳食维生素摄入量却是逐年下降，也有一些维生素是可以促进代谢的，下面就让维生素检测仪的小编带您了解一下吧。

    B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸（维生素B9）等。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。

    不仅如此，它们对于减肥也有很大作用，参与着身体脂肪、糖类的代谢，有助于推动身体代谢，帮助燃烧脂肪。因此要减肥的胖友，B族维生素是你绝不能缺少的！代谢失衡是肥胖的原因之一，而维生素B群正是影响我们身体代谢的重要营养素， 而维生素B摄取的不足会导致肥胖。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您维生素b族也是不能随便进行补充的，一定要学会遵医嘱进行补充，有效的精准补充，才能提高身体的代谢程度，维持身体健康、帮助预防疾病。