当人们遇到压力挫折时会产生焦躁、紧张、郁闷、抑郁等不良情绪，事实上，外界的刺激确实可对人们的情绪产生一定的负面影响，尤其是我们容易忽视的维生素的缺乏也可能导致这种负面情绪的产生。下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下B族维生素也是会影响情绪的。

     情绪是人的一项正常生理现象，所以除了自我调节外，人的一些生理原因也和情绪息息相关关。你的心情，还和身体的营养素有着千丝万缕的关系。有的时候，长时间的难过悲伤，不是你的问题，而是身体维生素没跟上，经常抑郁、有情绪消极，就和缺乏一种维生素有关。

    我们听说过的B族维生素，也就是我们常说的快乐维生素，缺乏维生素B族是导致情绪的因素，维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养物质，它负责机体的新陈代谢，也负责一个人的情绪，维生素B族对通过减轻压力负担，改善抑郁症状有帮助。B族维生素不但在心理上也在整个身体健康上都很重要。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您人们需要通过合理的饮食来有效补充维生素B族，避免缺乏维生素B族后，心情发生异常情况，也可以定期进行维生素的检查，遵医嘱补充身体所需要的维生素。