我们自己或者身边是否有这样的人，压力大，精神处于紧张状态，比如学业繁重的学生、白领等等的从业者，还有些人常常无精打采，没力气，又查不出有什么毛病，其实很多都是缺乏维生素的情况，那么B族维生素缺乏身体会出现哪些不适呢？下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下。

    B族维生素堪称“维生素大户”，是所有营养成分中族群庞大且较为广泛的一种，也是人体不可缺少的营养素，由于现代饮食结构的改变和生活压力的增加，许多人可能存在维生素B群缺乏的情况，B族维生素溶于水，因此人体内的B族维生素会快速被消耗，在体内滞留的时间只有数小时，而人体又无法自身合成，因而需要每天补充。

    维生素B2是人体生命活动不可缺少的元素，但这个营养素很难在人体中存储，若是体内维生素B2不足，面部中央、鼻翼、下颌、耳后、乳房等皮脂分泌旺盛的部位，可出现类似脂溢性皮炎的皮炎，口角湿白、裂隙、疼痛和溃疡；嘴唇肿胀、舌紫红，出现中央红斑；严重者可发生唇黏膜萎缩，可引起张口困难，影响进食。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您维生素B族并不是补得越多越好，事实上，不管哪一种维生素，都不能过度补充。如果缺乏了，要科学合理的补充，若不缺乏，则不需要额外补充，身体也有吸收的限度，补过头了反而容易带来隐患。